Qu’est ce que le syndrome de l’intestin irritable ?

Le syndrôme de l’intestin irritable encore appelé colopathie fonctionnelle est un trouble du fonctionnement de l’intestin qui se manifeste par des douleurs abdominales (spasmes, crampes), des ballonnements et des troubles du transit avec souvent alternance entre diarrhée et constipation. Cette affection très fréquente (au moins 5% de la population française) est bénigne et n’augmente pas le risque de cancer du côlon ou de maladie inflammatoire de l’intestin mais elle altère fortement la qualité de vie du fait de son caractère chronique. D’ailleurs pour parler de syndrome de l’intestin irritable il faut que les symptômes durent depuis 6 mois et soient présents au moins un jour par semaine sur les 3 derniers mois. Les femmes sont deux fois plus touchées que les hommes. Quels que soient les symptômes le médecin doit être consulté et c’est lui qui fait le diagnostic de colopathie après avoir éliminé les autres causes possibles.

Quelle sont les causes de l’intestin irritable ?

Il y a une sensibilité de l’intestin lié à des inflammations et aussi des contractions qui peuvent être soit insuffisantes soit trop fortes. Une flore intestinale perturbée, on parle de dysbiose, augmente la perméabilité de la paroi de l’intestin ce qui entraine des mécanismes inflammatoires.

Y a t-il des facteurs favorisants ?

Le stress, la fatigue ou des repas trop copieux ou déséquilibrés sont considérés comme des éléments qui favorisent le syndrome de l’intestin irritable. D’ailleurs pendant les vacances ou avec du repos en général la situation s’améliore…

Quels sont les conseils de base ?

Les conseils habituels consistent à manger lentement au calme et de bien mastiquer. Favoriser les légumes cuits qui n’irritent pas l’intestin comme les carottes et les courgettes, boire de l’eau tout au long de la journée et fractionner les repas pour ne pas surcharger la digestion. Si nécessaire le médecin peut orienter vers une diététicienne. Une activité physique quotidienne est également recommandée. En plus de ces conseils de base, il existe une plante médicinale dont le gel contenu dans ses feuilles a démontré qu’il améliore l’intestin irritable : L’Aloe vera.

L’Aloe vera à boire soulage l’intestin irritable

Une méta analyse (résultats d’une série d’études) concernant 151 patients atteints du syndrome de l’intestin irritable a montré une amélioration des symptômes significativement supérieure chez les patients qui prenaient de l’Aloe vera par rapport à ceux qui prenaient un placébo. (1) D’autre part aucun événement indésirable n’a été constaté lors du suivi qui allait de 1 à 5 mois chez les patients prenant de l’Aloe vera.

En conclusion, l’Aloe vera est efficace et sûr pour le traitement à court terme des patients qui présentent le syndrome de l’intestin irritable. Son action anti inflammatoire explique en partie son efficacité pour soulager les symptômes. C’est la pulpe d’Aloe vera (partie translucide à l’intérieur de la feuille) stabilisée pour conserver ses propriétés qui doit être utilisée.

Attention, certains produits Aloe vera à boire sont élaborés à partir de feuilles entières et contiennent du latex, partie de la feuille qui est laxative, irritante et pourrait endommager l’ADN. La Direction Générale de la Santé (DGS) recommande de ne consommer que le gel situé au centre de la feuille.

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(1) L’Aloe vera est efficace et sûr dans le traitement à court terme du syndrome de l’intestin irritable : examen systématique et méta-analyse. Seung Wook Hong et collaborateurs. JNM 2018